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Rhodiola Rosea
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Descripción
Rhodiola (Rhodiola Rosea): Es una hierba perenne de la familia Crassulaceae tiene efectos tónicos, vigorizantes y anti-estrés similares a los del ginseng y el ginseng siberiano. Actualmente, 96 especies de Rhodiola se conocen en todo el mundo, la mayoría de las cuales se distribuyen en las montañas de piedra caliza y granito una altitud de 3.500-5.000 m sobre el nivel del mar.
Tropismo: Sistema nervioso central, sistema cardiovascular, sistema endocrino.
Recomendaciones: Situaciones de riesgo cardiovascular, deterioro cognitivo, dificultad para concentrase, coadyudante para tratamientos contra el cáncer ( atenúa efectos de tratamientos por radio terapia), falta de energía, fatiga. Uso en el caso de ansiedad, estrés , estados depresivos y adicciones.
Efectos: Antiestrés, energizante, mejora la capacidad cognitiva, cardio y hepato protector, inmunomodulador, Anticancerigeno, regulador de sistema endocrino.
Posología: se recomienda la toma diaria de 30 gotas diluidas en agua tibia (200mL) en ayunas o por las noches dependiendo del tratamiento. Se recomienda el consumo de 1000mg de vitamina C para optimizar la biodisponibilidad de los compuestos bioactivos presentes en el extracto (revisar post Vitamina C y Adaptogenos).
Composición Extracto: Rhodiola Rosea 100% Raiz y hojas pulverizadas, ethanol pentadestilado al 96%, agua desmineralizada.
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Fichas técnicas y referencias bibliográficas
El estudio de hongos y plantas adaptógenas se basa en fichas técnicas que reúnen información sobre morfología, compuestos, cultivo y usos terapéuticos. Estas, junto a referencias científicas, validan su eficacia y seguridad. En conjunto, son esenciales para desarrollar productos naturales, protocolos terapéuticos y conservar especies medicinales, siendo herramientas clave para investigadores y profesionales en micoterapia y fitoterapia.
La Rhodiola Rosea posee un mecanismo de acción complejo y multifacético que involucra tanto el sistema nervioso central como el periférico. Esta planta actúa sobre la síntesis, el transporte y la actividad de los receptores de monoaminas y opioides, influyendo en neurotransmisores clave como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina.
En el contexto del rendimiento físico y mental, la Rhodiola ha sido objeto de estudios que evalúan su capacidad para mejorar la resistencia y la concentración, especialmente en situaciones de estrés agudo y crónico. Algunos estudios han informado mejoras en los patrones de sueño y la calidad general del sueño con el uso de Rhodiola Rosea. Sin embargo, los resultados de los estudios clínicos sobre su eficacia para la fatiga física y mental han sido contradictorios, con algunos informes de resultados positivos y otros que no encuentran diferencias significativas.
Los estudios indican que la Rhodiola Rosea tiene un efecto significativo en el aumento de los niveles de monoaminas y la expresión de sus receptores en el cerebro, además de actuar como agonista de los receptores µ-opioides y κ-opioides. Esto se traduce en la liberación de β-endorfina, ejerciendo acciones ansiolíticas, antiarrítmicas e hipotensivas. Además, la Rhodiola Rosea muestra una potente actividad antidepresiva al inhibir la monoaminooxidasa (MAO) A y B, lo que sugiere su aplicación en el control de la demencia senil y otros trastornos neurológicos.
El salidrósido, en particular, se atribuye propiedades antioxidantes y protectoras vasculares, así como la capacidad de aumentar la masa mitocondrial y regular al alza los factores de biogénesis mitocondrial. Protege a las neuronas corticales humanas del estrés oxidativo y optimiza la homeostasis del calcio intracelular.
En el contexto del rendimiento físico y mental, la Rhodiola ha sido objeto de estudios que evalúan su capacidad para mejorar la resistencia y la concentración, especialmente en situaciones de estrés agudo y crónico. Algunos estudios han informado mejoras en los patrones de sueño y la calidad general del sueño con el uso de Rhodiola Rosea. Sin embargo, los resultados de los estudios clínicos sobre su eficacia para la fatiga física y mental han sido contradictorios, con algunos informes de resultados positivos y otros que no encuentran diferencias significativas.
Los componentes activos principales de la Rhodiola Rosea incluyen el glucósido fenilalcanoide salidrósido, junto con rosarina, rosavina y rosin. Estos compuestos son conocidos por su actividad farmacológica como antioxidantes y neuroestimulantes. Esta planta se clasifica como un adaptógeno debido a su gama de compuestos antioxidantes, incluyendo fenilpropanoides únicos y derivados de feniletanol, así como flavonoides y ácidos fenólicos.
1. Luo Lipan, Zhong Guohui, Tian Fayi, et al. Progreso de la investigación sobre los polisacáridos de rodiola [J]. Shandong Forestry Science and Technology, 2013, 43(1): 91-95.
2. Li Xuetong, Wu Weilin, Quan Wurong. Progreso de la investigación sobre plantas medicinales del género Rhodiola [J]. Journal of Yanbian University (Agriculture), 2018, 40(4): 83-90.Ina K, Furuta R, Kataoka T, Kayukawa S, Yoshida T, Miwa T, Yamamura Y, Takeuchi Y. Lentinan prolonged survival in patients with gastric cancer receiving S-1-based chemotherapy. World J Clin Oncol. 2011 2(10):339-43.
3. Olsson, E.M.G.,vonSche´ ele, B.,Panossian,A.G.,2009.Arandomizeddouble-blind placebo controlled parallell group study of SHR-5 extract of Rhodiola rosea Roots as treatment for patients with stress related fatigue.Planta Med.75,105–112.
4. Cropley, M., Banks, A. P., & Boyle, J. (2015). The effects of Rhodiola rosea L. extract on anxiety, stress, cognition and other mood symptoms. Phytotherapy research, 29(12), 1934-1939.
5. Koop, T., Dienel, A., Heldmann, M., & Münte, T. F. (2020). Effects of a Rhodiola rosea extract on mental resource allocation and attention: An event-related potential dual task study. Phytotherapy Research, 34(12), 3287-3297.
6. Zhang, L., Yin, H., Xie, Y., Zhang, Y., Dong, F., Wu, K., ... & Lv, H. (2024). Exploring the anti-oxidative mechanisms of Rhodiola rosea in ameliorating myocardial fibrosis through network pharmacology and in vitro experiments. Molecular Medicine Reports, 30(6),
214.
2. Li Xuetong, Wu Weilin, Quan Wurong. Progreso de la investigación sobre plantas medicinales del género Rhodiola [J]. Journal of Yanbian University (Agriculture), 2018, 40(4): 83-90.Ina K, Furuta R, Kataoka T, Kayukawa S, Yoshida T, Miwa T, Yamamura Y, Takeuchi Y. Lentinan prolonged survival in patients with gastric cancer receiving S-1-based chemotherapy. World J Clin Oncol. 2011 2(10):339-43.
3. Olsson, E.M.G.,vonSche´ ele, B.,Panossian,A.G.,2009.Arandomizeddouble-blind placebo controlled parallell group study of SHR-5 extract of Rhodiola rosea Roots as treatment for patients with stress related fatigue.Planta Med.75,105–112.
4. Cropley, M., Banks, A. P., & Boyle, J. (2015). The effects of Rhodiola rosea L. extract on anxiety, stress, cognition and other mood symptoms. Phytotherapy research, 29(12), 1934-1939.
5. Koop, T., Dienel, A., Heldmann, M., & Münte, T. F. (2020). Effects of a Rhodiola rosea extract on mental resource allocation and attention: An event-related potential dual task study. Phytotherapy Research, 34(12), 3287-3297.
6. Zhang, L., Yin, H., Xie, Y., Zhang, Y., Dong, F., Wu, K., ... & Lv, H. (2024). Exploring the anti-oxidative mechanisms of Rhodiola rosea in ameliorating myocardial fibrosis through network pharmacology and in vitro experiments. Molecular Medicine Reports, 30(6),
214.
RESEÑAS DESTACADAS
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Llevo más de un mes tomando el extracto de melena de león y los cambios han sido notables. Trabajo en diseño y paso muchas horas frente al computador, por lo que el enfoque sostenido es fundamental. Este extracto me ayuda a mantener la mente clara, ágil y creativa durante todo el día, sin necesidad de café ni estimulantes. También he notado una mejora en mi memoria a corto plazo, especialmente en tareas complejas. Lo tomo cada mañana con un poco de agua tibia y ya se volvió parte de mi rutina. Se siente muy diferente a otros suplementos: no es un “golpe”, sino una claridad constante. ¡Altamente recomendable para quienes trabajan con la cabeza!
LLevo utilizando cordyceps hace algunos meses y me he sentido con mas energia, menos cansancio durante el dia con una sensacion de claridad que antes no habia sentido. muchas gracias
Trabajo en un entorno de alta demanda cognitiva y estaba buscando una solución natural para mejorar mi desempeño sin recurrir a estimulantes. Esta sinergia de melena de león, cordyceps y reishi ha sido perfecta. Me permite estar despierto, lúcido y activo durante el día, y al mismo tiempo me ayuda a relajarme y tener un descanso reparador en la noche. Es como si estos hongos y plantas trabajaran en equipo con mi cuerpo, respetando sus ritmos. Además, se nota la calidad de los extractos: concentrados, puros y sin residuos. Ha sido una inversión en mi salud mental y física.
Llevo comprando estos adaptogenos para mis papas para ayudarlos a mejorar el sistema inmune. Se han sentido muy bien y no se han resfriado durante este año. nos refirio un amigo y estamos muy felices con la calidad de sus productos !
Comenzamos por recomendación de un colega, que les había comprado antes a ustedes, y pensado en mis papás adultos mayores con patologías de base, les compré un pack calma que les ha dado muy buen resultado, durmiendo mejor y mejorando su sistema inmune, no se han resfriado en el invierno. Luego comenzó a consumir mi hermano mayor y yo mismo. Muchas gracias!
Soy mamá, emprendedora y estudio a tiempo parcial, así que necesito estar alerta, enfocada y con energía, sin sentirme sobrepasada. Esta combinación de melena de león, cordyceps y reishi ha sido un gran descubrimiento. La melena de león me mantiene mentalmente clara, el cordyceps me da un empujón natural de energía sin ansiedad, y el reishi me permite desconectarme en la noche. Lo más notable es que me siento más resiliente al estrés diario, como si mi sistema estuviera más fuerte. Llevo dos meses usándolos y ya no quiero que falten en mi rutina.